Zmiana czasu a sen : Zdrowie
Posted by admin On Czerwiec - 15 - 2013 Możliwość komentowania Zmiana czasu a sen została wyłączona

Cofanie zegarów i przesuwanie ich do przodu ma wpływ na nasze zdrowie. Funkcjonujemy na godziny i dlatego zmiana czasu oddziałuje na nas i choć mówi się, że przy zmianie czasu z letniego na zimowy śpimy godzinę dłużej, wcale nie wpływa to korzystnie na nasz organizm, a wręcz przeciwnie może go znacznie rozregulować. Przyzwyczajamy się spać o określonych porach, przy cofaniu zegarów zmianę czasu odczuwa się dłużej.

Pojawiają się problemy ze spaniem. Jeśli codziennie idziemy do łóżka o jednej, zawsze tej samej godzinie na przykład o 22, po zmianie czasu chce nam się spać o 21. Cóż wówczas zrobić? Czym należy się kierować? Czy słuchać organizmu, czy kierować się wskazówkami zegara? Zawsze o ile to możliwe, na ile pozwala na to tryb naszego życia, obowiązki osobiste i życie zawodowe należy wsłuchać się w swoje ciało i funkcjonować zgodnie z biologicznym zegarem. Jeśli organizm sygnalizuje nam zmęczenia, pozwólmy mu na regenerację, odpoczynek. Udajmy się na sen. Niech przyzwyczaja się do zmiany czasu w swoim tempie.

Podobne wpisy z naszego portalu internetowego:

  • Jak być zdrowym?6 maja 2016Jak być zdrowym? (0)
    Zdrowie to niewątpliwie jedna z najważniejszych rzeczy, najważniejszych wartości. Każdemu z nas zależy […]
  • Otyłość10 sierpnia 2016Otyłość (0)
    Otyłość to głównie choroba cywilizacyjna. Jest w głównej mierze rezultatem złego odżywiania się oraz […]
  • Zdrowie w ciąży14 sierpnia 2016Zdrowie w ciąży (0)
    Ciąża to bardzo radosny czas dla kobiety oraz jej rodziny. Żeby jednak płód prawidłowo się odżywiał […]
  • zdrowie4 sierpnia 2014zdrowie (0)
    Te osoby, które całkowicie nie uprawiają sportu, a do tego całkowicie nie widzą sensu w jego […]
  • dieta z dowozem warszawa30 czerwca 2013dieta z dowozem warszawa (0)
    dieta z dowozem warszawa, od dawna wiadomo, że dla zdrowia ważny jest ruch i zdrowe odżywianie. I choć […]
  • Prywatne przychodnie to wyższa jakość leczenia?26 czerwca 2013Prywatne przychodnie to wyższa jakość leczenia? (0)
    Prywatne przychodnie to wyższa jakość leczenia?\n\nPrywatne przychodnie medyczne to miejsca, których […]
  • Dentysta24 kwietnia 2014Dentysta (0)
    Może się zdarzyć, że w tym czasie boleć będzie nie tylko szczęka, ale cała czaszka, być może nie będzie […]
  • Nauka jakich języków ma dzisiaj sens?2 lutego 2014Nauka jakich języków ma dzisiaj sens? (0)
    Jeżeli nie masz zielonego pojęcia, które języki obce są najbardziej odpowiednie, przede wszystkim […]
  • Badaj się5 lipca 2016Badaj się (0)
    Dla wielu osób dbanie o zdrowie to coś, co skupia się przede wszystkim na odpowiedniej diecie i […]
  • Czemu warto czytać składy?18 maja 2016Czemu warto czytać składy? (0)
    W momencie, kiedy robimy zakupy spożywcze, mamy do wyboru wiele wersji tego samego produktu. Często na […]
  • Co powinien robić taki człowiek, który chce dużo zdrowiej żyć?31 stycznia 2014Co powinien robić taki człowiek, który chce dużo zdrowiej żyć? (0)
    Trzeba zwrócić uwagę, że jeżeli wchodzi w grę bardziej zdrowe życie, naprawdę nie można powiedzieć, iż […]
  • Lepiej zapobiegać niż leczyć.7 lipca 2013Lepiej zapobiegać niż leczyć. (0)
    Leczenie, pobyt w szpitalu, operacje – słowa, które u niejednego z nas powodują lęk. Jest to jak […]

Comments are closed.