Archive for Czerwiec, 2016

Posted by admin On Czerwiec - 6 - 2016 Możliwość komentowania Zdrowie a ruch została wyłączona

Trudno jest niezgodzie się z tym, że zdrowie jest najważniejszym, co mamy. Warto o nie dbać i o nim pamiętać jeszcze zanim zaczniemy borykać się z problemami i złym samopoczuciem. Ważne jest nie tylko dbanie o odpowiednią dietę, ale i o ruch. Aktywność fizyczna jest w stanie sprawić nam wiele przyjemności, jeżeli tylko znajdziemy dyscyplinę odpowiednią dla siebie. Możliwości jest niesamowicie wiele. Sport nie musi być dla nas karą i nie musi być nieprzyjemny. Nie musimy też decydować się na to, by być aktywnym każdego dnia i na sport przeznaczać wielu godzin. Wystarczą aktywności, jakie sprawiają nam przyjemność. Wystarczy decydować  [ Read More ]

Posted by admin On Czerwiec - 2 - 2016 Możliwość komentowania Sport dla ciebie została wyłączona

Wielu z nas chciałoby uprawiać sporty. Doskonale wiemy o tym, że praktycznie niemożliwe jest dbanie o zdrowie i tym samym unikanie aktywności fizycznej. Chcąc być zdrowym, musimy się ruszać. Wcale jednak nie musimy zmuszać się do sportu. Jak najbardziej jesteśmy w stanie znaleźć dyscyplinę, jaka będzie sprawiała nam przyjemność i jakiej będziemy podejmować się z ogromną chęcią. Wcale nie musimy katować się na siłowni czy chodzić na wyczerpujące zajęcia. Jeżeli lubimy spacerować po górach czy jeździć na rowerze, to właśnie na tych sportach warto się skupić. Warto szukać też takich dyscyplin, jakie umożliwią nam spędzanie czasu na świeżym powietrzu, dzięki  [ Read More ]